BUENA DIGESTIÓN.
El proceso de la digestión, comienza en la boca, todos sabemos este proceso y tardamos unas dos horas pero la digestión es algo mas.
Nuestro organismo tiene miles de funciones y tener sobre todo los intestinos en perfecto estado es la mejor medicina y inmunidad que podemos ofrecernos para una vida , en condiciones.
Nos tomamos: alimentos frescos, nutrientes de la mayor calidad y complejos altamente completos.
Complejos de: vitaminas, minerales y aminoacidos, omegas, elixires etc. Todo esto esta muy bien, necesario pues hoy en día son mas escasos, debido a la alimentacion que se nos ofrece.
Pero hay dos funciones que esas deben estar si no al cien por cien, si a un alto porsentage similar,los intestinos. Intestino Delgado: este es el encargado de asimilar y absorción de nutrientes, desde el toma nuestro cuerpo la materia para combertirlo en combustible y energía. En la medicina china este es el que absorbe toda esa energía que entra en nuestro cuerpo y la manda al corazón para ser repartida, según la medicina china todo órgano y visera tiene un horario, ( ID :de 13 a 15 h ) la hora de la comida,
y el corazón dos doras antes (C: 11 A 13 h) ¿ cuando se produce los problemas cardiacos ? en este horario no.
Entonces es de mayor importancia, no, tenerlo es octimas condiciones.
Mucha agua y una alimentacion equilibrada es mas que combeniente para ello, dejarnos ya de historias y volver al puchero de la abuela y como desimos los canarios lechita con gofio y pan y mantequilla como toda la vida.
Dejarnos de embutidos,patés, colas cero, hamburguesas y si quieres comerla hazla tu mismo en casa y lo mismo con las pizzas haz la masa y sabrás lo que estas comiendo. Tenemos que volver a nuestras costumbres ,es rico comer cosas nuevas y irnos un día ( UN DÍA ) no costumbre a diario de tapas. En nuestro organismo y la de nuestros hijos vemos los resultados, tomando ayuditas por que nuestro cuerpo ya no sabe cual es su trabajo.
El agua eso debe ser imprescindible por que todo nuestro cuerpo, imaginate el noventa por ciento es agua, eso no debe faltar aunque no tengas ganas, tienes que tomarla.
Intestino Grueso: el caballero de la tabla redonda, el jefe, jajaja esto me recuerda a un chiste. Órganos y viseras estaban discutiendo ¿ quien debía ser el jefe? todos exponían sus razones, corazón: si y no bombeo la sangre, mueren las células por que no se alimanta de sangre limpia y oxigenada. Pulmón: si yo no hago la respiracion todo se para y muere. Haci uno tras otro y dice IG, yo quiero ser el jefe, jajaja todos se partían de riza, bueno ok dice, pasa un día ,dos hasta una semana y cerrado de allí nada salia jajaja el olor y malestar se transpiraba por todos lados. En eso se reunen de nuevo y llaman al intestino y le dicen deacuerdo tu eres el jefe , pero limpianos por favor, por que con esta (..........) no vive ni Dios. Jajajaja ¿ entonces que opinas, tiene o no importancia este señor.?
Sabias que muchas enfermedades tienen que ver por tener un IG, sucio y en mal estado, también tiene un horario ( IG:de 5 a 7A.M.) ¿ Qué hacemos según nos levantamos de la cama? ir al baño, no.
Cuando no defecamos, octamos por laxantes y un montón de cosas, pero seguimos comiendo y no nos pribamos de nada, desimos hoy no he ido pero no pasa nada y mañana tampoco ( ojooooooooo) todos los días y mas de una vez. mínimo dos.
QUE HACER AL LEVANTARTE DE LA CAMA:
Tomar agua, dos vasos despacio, hacer pequeño masaje abdominal, en sentido de las agujas del reloj, intentar por 5 minutos caminar en cuclillas,esto ayuda al intestino y lo masajea, poner en el bater un banco para que puedas elevar las rodillas y ser mas fácil ebacuar, no te quedes haciendo fuerzas, esto proboca roturas y fisuras anales. Cambia tu alimentacion mas blanda o liquida hasta que se normalize tu estreñimiento si lo tuvieses.
Y como mínimo has un día de ayuno, tomate un día a la semana y dedicatelo a cuidarte ,yo lo hago de esta forma: abundante agua y fruta, fruta con mucha fibra, uvas , piña natural, naranjas, ciruelas, kiwis, manzanas, etc.
De esta forma ayudo a mis intestinos, el ID, le estoy dando vitaminas y minerales, IG, fibra y limpieza.
No mesclo la fruta, como la que me apetece abundante pero una sola clase, hago comidas cada dos horas, durante todo el día y sabes puedo perder hasta dos kilos por que la mayoría de las toxinas son eliminadas por eses y orina. Infuciones depurativas también es bueno para este ayuno.
Aquí tienes un par de ellas muy buenas:
Boldo, Cola de caballo, Alcachofera, Crosellero negro, Baldana, Salvia, Perejil, Apio, etc.
Espero esta información te sirva de ayuda y te sea de buen continuar con un organismo fuerte y sano.
Gracias hasta pronto. Nachie.
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